新兵一穿上军装，要踏兵都困难，三班古班长反复强调动作要领，什么腰杆当家，两肩后张，压前不压后，学好调令，成为气质硬汉等等。
新训旅是统一熄灯，吹哨快集合，为了训练好新兵，全旅还开了开训动员大会。
“守规矩！令行禁止！标准！铁一般的纪律”这几个词句是出现最多的。正所谓一切格式化，正是为了把他们训练成合格的战士。
接下来三个月是苦修，先从训练军姿开始。
既然是训练军姿，就得从站军姿开始。
古班长大声道:“站军姿的详细动作要领，你们都听清楚。两脚分开六十度，两腿挺直。大拇指贴于食指第二关节，两手自然下垂贴紧，一定要贴紧！”
“如果别人用力拔你的手，即使你的人被扯得倒下了，你的手也不能松。收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。”
“要将体内的气流分为三股：一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱，双脚虎虎生威，紧紧抓住地，有一种将大地踏裂的感觉；气不到腿，双脚无力，下身则不稳。”
“一股从丹田向上，散至两肩与头顶，使肩平头正顶住天，眼盯前方不斜视，风吹沙迷眼不眨；气不饱盈，身体松垮，双目无神。一股收腹提臀，护住身体，使身体如钢铁一般坚固，否则腰部软弱上下不直。能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼最佳的协调兼顾，将气与力完美的舒展，形成了一体最大的合力，站成一棵挺拔的劲松，形成五点一线。”
“行军姿时身体微向前倾，使重力压到前脚掌，否则长时间的军姿将会造成大脑缺氧，导致头晕等意外情况。总结起来是‘三正、三平、三挺、两平、两贴、一顶’。”
听着古班长讲着，火炎燚端正着要领，姿态倍儿端直，极具神仪。
站军姿也称“拔军姿”，是军人的第一课，也是军训时要必学的本领。
刚刚走进军营，就必须要学会站军姿。
站军姿，可以说它是一切军事动作之母。
军姿的动作要领概括起来为“三挺三收一睁一顶”所谓‘三挺’指挺颈、挺胸、挺腿；“三收”指收下颌、收腹、收臀；“一睁”眼要睁大，并直视前向方；“一顶”就是头要向上顶。
站军姿，就如航海中的灯塔，永远不怕风急浪高，暴风骤雨；就如是万里边防线。雪域高原上的哨卡，时刻保持高度紧惕不容侵犯。
站军姿，站的理想在蓝天上飞跃，站的信念在大地上升腾。
站军姿，站出浑身的兵味，站出军人的本色......
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